1、注意卫生清洁勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。另外，注意抹上洗手液并揉搓10—15秒钟后，两手仍然是湿润的，这才说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。
2、避免接触传播
接触传播是流感传播主要途中之一，因此应避免触摸公共物品，可以降低感染病菌的几率。比如，银行的公用笔、公用电话、门把手等。
3、避免飞沫传播
流感主要是通过空气飞沫和接触传播。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。还有，在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已必须去时，最好戴口罩。
4、保持室内空气新鲜
冬天很多人怕冷，因而开窗通风少，导致室内的空气不流通，这也会为病毒传播创造条件。建议每天开窗通风1-2次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。
5、饮食不能小觑
合理安排饮食，多食素，少食荤，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。记得多喝水哟！
6、生活规律要良好
适当进行体育锻炼，如散步、跑步、打球、练太极拳等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。保持充足睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳了就及时休息，保持精力充沛。此外，早晚要适当添加衣服，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。
7、按摩穴位
头面部穴位按摩对防治感冒有重要作用。每天早晨先将两手对搓，掌心温热后以掌心对迎香穴上下按摩18次，可以预防感冒及减轻感冒鼻塞、流涕等症状。此外，来回按摩太阳穴、风池穴直到发热，也能预防感冒及减轻感冒后头痛、颈项不适等症状。（摘自网络）
